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冬季补钙又营养滋补排骨汤

发布时间:2020-03-04 11:25:23 阅读: 来源:发热管厂家

冬季补钙又营养滋补排骨汤

冬季补钙又营养滋补排骨汤 美食杰

暖气供热时,屋里的空气干燥,人体就会出现皮肤发干、干燥等现象,需要及时补充水分,吃着水果或者多喝点滋补汤,今天小编推荐一款排骨汤,清汤排骨,加入枸杞,喝起来不油腻。

【冬季补钙又营养滋补排骨汤】

主料:排骨750克、

辅料:食盐2勺、香葱4根、姜片适量、枸杞少许、

步骤:

1.排骨用清水浸泡15分钟

2.另加少量冷水,插电焯水

3.滚开后,立即拔掉电源,让其多闷一会儿,再倒出洗净

冬季补钙又营养滋补排骨汤

4.洗净的排骨重新入锅,加入适量清水、葱段和姜片

5.合上电压力锅上盖和压力阀,启动电源,旋至肉类

6.约20分钟会自动跳到保温状态,待其压力充分释放后,再打开压力锅盖子,吃时再加料酒、放食盐调味即可

冬季补钙又营养滋补排骨汤

猪小排的营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸。

猪小排的食用效果

1.补肾养血

适用于产后体虚、恢复体力,改善面色。

2.滋阴润燥

冬季补钙又营养滋补排骨汤

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便。

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