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【新闻】冬季吃什么减肥最快3款瘦身食谱一月甩肉10斤

发布时间:2021-01-08 10:25:33 阅读: 来源:发热管厂家

最快的瘦身食谱一:

早餐:一碗粗粮粥+一个瘦肉馅包子+一杯无糖豆浆

10点左右:一个苹果

午餐:半碗糙米饭+一碟去皮鸡肉+菠菜一碟+生菜一碟

下午三点左右:一个橘子

晚餐:一个蒸红薯+少许蔬菜

睡觉前:一杯热牛奶

小提示:此款瘦身食物营养均衡,而且会给你充足的饱腹感,但是热量很低,上班族非常适合。

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