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合肥疾控中心雪天要做好健康防病注意出行安全

发布时间:2021-01-09 00:55:43 阅读: 来源:发热管厂家

中安在线、中安新闻客户端讯 1月3日,合肥市迎来新年的第一场大雪,气温大幅度下降,合肥市疾控中心提醒,雪天要做好健康防病,注意出行安全。

1.防消化道溃疡和出血。寒冷天气使胃产生痉挛性收缩,造成胃自身缺血、缺氧,易引起胃病复发。胃病患者要注意胃的保暖和饮食调养,日常饮食应以温软淡素、易消化为宜,做到少食多餐、定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,可选服一些温胃暖脾的中成药。

2.谨防中风。气温较低时,对于血管弹性差的人尤其是老人来说,气温急剧变化会带来血压波动,使血压升高,促发中风。有心脑血管疾病的中老年人应按时服药,不要突然减量或停药;注意防寒保暖,保持适当活动量。还要注意提防中风先兆,如遇突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等,应立即前往医院就诊。

3.预防心脏病。雪天气温陡降,冠状动脉在寒冷刺激下,易痉挛收缩,并可能引发心肌梗塞。患有高血压、心脏病等慢性病的“老病号”,要及时服药;切忌劳累,注意保暖,避免情绪激动;可以多食含钾丰富的食品,避免暴饮暴食,不要吃生冷、辛辣刺激性食物。

4.不要紧闭门窗,引起呼吸道疾病。预防呼吸道疾病首先要增强自身免疫力;其次要适应环境,根据天气的变化及时增减衣被。抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风,但要注意不要站在风口。

5.避免不恰当的御寒方法。衣着单薄、门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等都是不当的御寒方法。在出入室内外温差较大的环境时,要注意及时添减衣物;雪天出行,两脚最易受寒,导致全身体温下降,可引起感冒、关节炎、消化不良等,踏雪后最好用热水泡泡脚。

6.小心一氧化碳中毒。雪天用煤炉做饭取暖,门窗紧闭,通风不良,可能引起一氧化碳中毒。应让室内具备良好的通风条件,一旦出现头昏、乏力、心悸、呕吐等情况,应立即打开门窗通气,或将患者移至室外通风处,松开衣领,保持呼吸通畅,情况严重必须立即送医院就诊。

7. 防跌倒。雪天应尽量减少外出,特别是老年人,尽量不要单独外出,如需外出,最好有家人帮扶或搀扶,穿上保暖防滑的棉鞋,不要穿塑料底或硬底等抗滑性较差的鞋;走路、骑车都别太快,尽量不要骑自行车出行,尽量不要走树下,以免树枝突然断下,躲避不及;一旦摔倒,应先缓慢活动四肢,确定伤势不重,再慢慢爬起。特别要提醒的是,对于“一屁股摔下去”而感到腰椎痛甚至下肢麻木的跌倒者,切忌随意搬动,在实施保暖措施的同时,应拨打120请专业人员施救。(邱向峰 记者 王佳)

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