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糖尿病患者的饮食注意要点-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:12:21 阅读: 来源:发热管厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病的出现是个非常麻烦的事情,糖尿病是一种非常严重的疾病,患发糖尿病对患者们的身体健康危害是非常大的,专家说,预防糖尿病和癌症,人们应注意均衡饮食、运动、戒烟并节制饮酒。糖尿病患者的饮食需要注意4点:

1、选择低血糖生成的食物。这就要求糖尿病患者尽量不用或少用单糖和双糖类碳水化合物,如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配,烹调方法方法要科学,粮食加工不宜过于精细,日常可吃些糙米饭,降低血糖。

2、减少脂肪摄入量。猪油、肥肉、巧克力、酸奶等富含饱和脂肪应少用,可以选择大豆油、玉米油、葵花子油等多不饱和脂肪的食用油。另外,糖尿病患者最适合使用橄榄油、花生酱、果仁等单不饱和脂肪类食物。

另外,糖尿病患者饮食中脂肪酸合理比例应为1:1:1(饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸)。

3、避免反式脂肪酸。糖尿病患者务必要避免反式脂肪酸,这类脂肪酸广泛存在于油炸食品中。另外,人造奶油、人造黄油、人造酥油、植物奶油等务必避免。

4、增加膳食纤维量。糖尿病病患者食用膳食纤维可软化粪便、刺激结肠内的发酵,降低体内胆固醇含量,有利于降血糖。但是膳食纤维不宜食用太多,建议每人每天摄入膳食纤维为25克—30克。

糖尿病的饮食注意事项是很多的,糖尿病疾病的发病率还在不断升高,因此,生活中预防糖尿病的工作是非常重要的,每次运动后不觉疲劳的患者,可坚持每天运动一次。

(实习编辑:周家文)

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